cara ampuh menyembuhkan ejakulasi dini
cara ampuh menyembuhkan ejakulasi dini - Senam kegel bukan lagi metode baru. Ini bahkan sudah diperkenalkan sejak tahun 1945. Awalnya senam kegel diperuntukkan bagi wanita untuk bisa mengontrol pengeluaran air kencing. Latihan kegel adalah latihan pada otot panggul bagian bawah yang diberi nama Pelvic Floor Muscle. Kenapa disebut senam kegel? Karena metode ini pertama kali diciptakan oleh Dr. Arnold Kegel. Ia pasti tidak pernah membayangkan bahwa suatu hari nama belakangnya akan identik dengan aktivitas latihan otot dubur. Dalam perkembangannya, senam kegel kemudian diketahui dapat dimanfaatkan untuk menekan terjadinya ejakulasi dini. Tapi yang namanya juga latihan, senam kegel ini membutuhkan sedikit waktu hingga akhirnya menampakkan hasil. Waktu yang dibutuhkan setidaknya 6 minggu. Latihan kegel sebenarnya sangat gampang. Kamu hanya perlu mengencangkan otot dubur kamu seperti saat kamu menghentikan kencing. Nah, latihan kegel ini adalah mengencangkan otot yang sama dan mengendurka